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      妇女节!这份女性调补大全,是送给所有女性最好的礼物!

      2019-03-08 13:02:36   来源:未知
      文章导读

      3.8妇女节来啦,祝女士们越来越健康漂亮~~~ 值此之际,为女性朋友们送上一份健康大礼包女性调补大全,快转给朋友圈的女性朋友吧! 补血三圣品 1 龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉,龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且有丰富的铁质。龙眼汤等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。 2 南瓜 南瓜被誉为补血之妙品,富含胡萝卜素,维生素,必需?#34987;?#37240;,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能。 3 葡萄 葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和?#34987;?#37240;,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。 养颜三杯汤 1 宝粥 芡实抗衰延年,最益脾胃,是女人的不老米。平时可以搭配莲子肉、山药、薏米和芡实这四宝养脾胃。 将莲子肉、山药、薏米和芡实四样按1:1:1:1的比例配好,打成粉,每次熬粥的时候放上几勺即可,这样很方便。 2 百合莲子银耳汤 百合是补水的佳品,尤其是鲜百合,买回家煮水喝,可给身体补水、滋润皮肤。百合莲子银耳汤就很好。 莲子、银耳、大枣、百合各4g,糖20g,水200ml。百合、大枣、银耳泡软。先煮莲子至半熟透,水沥干,再放入百合、红枣加

      “3.8妇女节”来啦,祝女士们越来越健康漂亮~~~

      值此之际,为女性朋友们送上一份健康大礼包——女性调补大全,快转给朋友圈的女性朋友吧!

      补血三圣品

      1 龙眼肉

      龙眼肉即桂圆肉,龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且有丰富的铁质。龙眼汤等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。

      2 南瓜

      南瓜被誉为“补血之妙品”,富含胡萝卜素,维生素,必需?#34987;?#37240;,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能。

      3 葡萄

      葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和?#34987;?#37240;,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

      养颜三杯汤

      1 宝粥

      芡实抗衰延年,最益脾胃,是女人的不老米。平时可以搭配莲子肉、山药、薏米和芡实这四宝养脾胃。

      将莲子肉、山药、薏米和芡实四样按1:1:1:1的比例配好,打成粉,每次熬粥的时候放上几勺即可,这样很方便。

      2 百合莲子银耳汤

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