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      日研究:睡前饮食不发胖 网友:别想骗我吃夜宵

      2019-03-08 14:19:28   来源:未知
      文章导读

      健康长寿又注重保持身形的日本人在吃上面的研究不可谓不下苦功 不过,最近日本冈山大学研究团队对吃宵夜进行的一项长达3年的研究成果让网友刷新了三观。 (via nutrition.bmj.com) 该团队的调查研究称, 睡前2小时内进食并不影响血糖水平或导致体重增加。 We have been advised to take a light dinner and leave a gap of at least two hours between dinner and bed time in order to maintain a healthy body weight. Now, new research suggests that this is not really necessary. The study results appear in the latest issue of the journal BMJ Nutrition, Prevention and Health 我们总被建议吃轻食晚餐,并且在晚餐和睡觉之间留2小时的间隙,来保持健康的体重。现在,新的研究建议这可能没有必要,最新一期的《BMJ Nutrition, Prevention and Health》?#21448;?#19978;的就刊登了这个研究结果。 Two-hour gap between dinner and sleep is overrated says Japanese research (via news-medical.net) 就是说, 吃货们的春天来了吗? 不过,这不是完全 推翻了此前那些健康专家的研究结果:睡前吃东西容易发胖? 于是,此文引发了日本网友热议。 有人质疑表示:肥宅的借口别

        健康长寿又注重保持身形的日本人在“吃”上面的研究不可谓不下苦功……

        不过,最近日本冈山大学研究团队对吃宵夜进行的一项长达3年的研究成果让网友“刷新了三观”。

      (via nutrition.bmj.com)

        该团队的调查研究称,睡前2小时内进食并不影响血糖水平或导致体重增加。

        We have been advised to take a light dinner and leave a gap of at least two hours between dinner and bed time in order to maintain a healthy body weight. Now, new research suggests that this is not really necessary. The study results appear in the latest issue of the journal BMJ Nutrition, Prevention and Health

        我们总被建议吃轻食晚餐,并且在晚餐和睡觉之间留2小时的间隙,来保持健康的体重。现在,新的研究建议这可能没有必要,最新一期的《BMJ Nutrition, Prevention and Health》?#21448;?#19978;的就刊登了这个研究结果。

        Two-hour gap between dinner and sleep is overrated says Japanese research (via news-medical.net)

        就是说,吃货们的春天来了吗?

        不过,这不是完全推翻了此前那些健康专家的研究结果:睡前吃东西容易发胖?

        于是,此文引发了日本网友热议。

        有人质疑表示:“肥宅的借口”“别想骗我吃夜宵”,但也有网友称:“看完文章马上去买炸鸡块吃”“太饿真的会睡不好,更不健康”。

        日研究表明睡前饮食不发胖 网友:又想骗我吃夜宵 (via海外网)

        他们研究结果的依据 是什么呢?

        调研结果表明,体重增加的原因在于“人体内的血糖水平高”。而血糖主要是受?#34892;?#33026;肪值、血压值、运动、吸烟、饮酒等情况的变化而变化,和晚上吃夜宵没关系。

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